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第一次的《pilates》做完感想…
昨晚很開心的洗完澡後…
舖好墊子就開始囉！
不過因為之前沒有看過帶子…
沒想到 我咧 還挺長的嘛！
需要的道具也不少…
常常是看了電視
羅賓森老師又變出來什麼輔助道具
後來趕緊按暫停…殺去拿道具
輔助道具有：圍巾…網球、枕頭、浴巾
所以我跑了四趟有了…想到就好笑…
好趕哦！^^
之前一直在想要不要買這一片dvd
因為看了封面…我咧。這個老師怎麼有點老ne
有點激不起我想練的衝動
如果是帥哥 我會練的超勤的吧！呵呵被發現
不過
練完一次後
發現他雖然老 但身材很棒呢！頭部以下
是很棒的那種像少女般的身材
也覺的他超認真的講解
真是個好老師
如果換我是老師
又要邊講解 又要邊呼吸 好困難
因為我只要說話的話 就不會呼吸
而且pilates很妙哦！
他們很強調身體的central 和blance
強調呼吸要呼到胸腔 不要到腹腔
然後肚臍都是一直保持平的不會因為呼吸
有所上或下
和瑜加就不同…
而且有一個動作
我第一次感覺脊椎的存在
脊椎他一節節的回到了原本的動作
那種感覺好神奇
第一次覺的脊椎是活的 是活的…
已經不在是那種人骨圖片 一節一節的平面感覺
而是他一節一節的在動呢！…
總之好妙的感覺…
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